1.目をつぶって立ち、片足を90度まであげてみましょう。
仙腸関節（せんちょうかんせつ）がズレている方の足で立った時、しっかり体重を腰で支えられず、フラフラしてバランスがとれません。

2.正座した時に、ヒザ頭が揃っていますか？
仙腸関節（せんちょうかんせつ）が狂うと、ヒザの高さが違ってきます。

3.足を伸ばして座った時、仰向けに寝た時に、つま先が均等に開いていますか？
慢性になってくると、仙腸関節（せんちょうかんせつ）は上下だけでなく左右にもずれて捻転します。そのためにつま先が均等に開かなくなります。

4.鏡で見た時に首がどちらかに傾いていませんか？
これは首だけではなく、骨盤の狂いから、その原因をつくっています。写真を撮ってもらう時などに、自分では真っすぐに立っているつもりでも、顔の角度を直されたり、注意された事がありませんか？

5.鏡の前に立って、鼻、へそ、内くるぶしが一直線に並んでいますか？
骨盤がズレてしまうと、うまく並ばなくなってしまいます。

ここで腰痛にならない為のワンポイントアドバイスを。
どんな病気や症状も、痛みが出てからの治療より、そうなる前の段階での予防が大切です。※こんな事に注意しましよう。